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春夏交接导致牛皮癣患者失眠怎么办?济南治牛皮癣医院

来源:济南的牛皮癣医生                  更新时间:2019-05-01

春夏交接,我们有的牛皮癣患者是不是又犯起了失眠的毛病?每晚上床后,老是辗转反侧,却怎么睡也睡不着?或者即使入睡,也总是被梦境干扰,早上起床反而觉得更疲累?

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济南治牛皮癣医院医生指出,失眠症状最常表现为不易入睡、多梦和易醒。现代医学睡眠机制复杂,经过多方实验后,才慢慢了解睡眠和中枢神经系统、内生性物质,甚至是基因都有相关性。

睡眠长短因人而异,大部分的人需要七到九小时才算充足,也有些人只需五、六个小时就精神饱满,更有些人一定要睡到十个小时才够。不敷生理需要的睡眠,轻则导致精神不济,重则伤害其他脏器。对牛皮癣患者来说,长期失眠还会造成病情加重。

造成牛皮癣患者失眠有很多种可能,譬如生活压力是发展成慢性失眠的重要因素;睡前喝了含咖啡因的饮料、酒类,激烈运动或用脑过度;卧室太冷太热、太吵太亮,甚至是家人鼾声太大,都有影响。

有的牛皮癣患者一开始遇到与压力有关的短暂失眠,没有好好处理,持续一段时间后,到了睡觉时间就开始担心会睡不着,这种害怕会伴随焦虑和自主神经的兴奋而更难入眠。具特定疾病体质者,像是有情绪障碍、疼痛、气喘、停经症候群等也较易失眠。

根据中医理论,睡眠建立在正常的卫气运转和阴阳交泰,病机、营卫运行、经络通畅、脏腑损伤等状况,都和睡眠品质习习相关,而“乾坤线”位在两耳后枕骨下横线,为翳风、安眠1、翳明、安眠2、风池等五穴位的连线,无论从现代医学或中医的角度观察,这条“穴位区”都对治疗失眠有所助益。

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