食在健康 临沂地区治牛皮癣医院：饮食注意

随着天气越来越炎热，冰品、甜点、饮料的销售量也直线上升，但有着高血压、糖尿病或皮肤疾病的牛皮癣患者们，是不是总在选择的时候犹豫很久呢？担心吃错了血压会不会飙高、担心吃多了下次回诊糖化血色素(HbA1c)超过标准值、需要忌口的皮肤病人群，想吃冰又不知道能不能吃其实，享用下午茶，你可以不用这么烦恼！

临沂地区治牛皮癣医院指出，常见冰品有冰淇淋、冰棒、雪花冰、剉冰等等，以冰淇淋来说，每100公克热量约是180大卡，而冰棒根据口味不同热量约在100-200大卡之间，雪花冰、剉冰通常是热量较高的选择。

牛皮癣患者在挑选冰品配料时以原态食物为主，如红豆、绿豆、地瓜、薏仁等避开加品食品，并注意因为大多数配料多有用糖水烹调过，或者本身即为全谷根茎类，份量上也不宜过多。

很多牛皮癣患者在心情不好的时候，总习惯找间咖啡厅、下午茶店享用一杯消暑的茶饮配上一份甜蜜蜜的茶点，甜食让人有种幸福快乐的感觉，就像是吃巧克力会促进血清素分泌一般。但甜蜜的背后，其实充满了恶魔的陷阱！

随着我国随着栽种技术跟品种改良的优化，渐渐的一年四季几乎都可以看到各式各样的水果。但是小编还是建议，尽量选择当季的品项，营养价值更丰富，如夏天可选择樱桃、西瓜、释迦、百香果、凤梨、芒果、龙眼、榴梿等等。

但要牛皮癣患者需要注意的是，当季水果许多甜度都非常高，像是芒果、凤梨，大约100g就含有15g的糖份，而甜度最高的榴梿45g就含有15g的糖份!想吃水果时，先切好可以吃的份量，再开始享用，才不会吃过头。

因此若是慢性疾病患者，嘴馋的话记得一天一份点心就好，喝了饮料就不要再吃甜点、吃了剉冰就不要再喝饮料，并尽量降低各项点心的甜度选择，从全糖改半糖、半糖改微糖，这样才不会一不小心让热量、数值爆表啰！