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夏季银屑病患者能吃凉食吗?济南正规治银屑病医院电话?

来源:济南银屑病医生         发布者:wu         更新时间:2019-07-05

小暑前后气温高到吓人,热得人浑身软绵绵的毫无力气,有些银屑病患者开始吃凉食填饱肚子,像是润饼、越南春卷、凉面等食物都很受欢迎。也有人享受自己动手做的乐趣,可控制食材的多样性和热量。

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济南正规治银屑病医院医生指出,许多人口干舌燥吃不下饭而改吃凉面,但坊间贩售台式凉面或超商贩售凉面的热量,通常均高达500-600大卡,相当于1个小便当热量,且有纤维质、蛋白质摄取不足情形。

凉面经典酱汁“芝麻酱、花生酱”,是主要油脂来源,建议吃的时候酱汁不要照单全收,放一半就好,吃面前,要轻甩面体,抖落沾附的酱汁,才不会摄取过多的油脂。

由于凉面在制作时会有将面“过油”的程序,因此热量比较高。建议可以选择荞麦面条或者蒟蒻面条,再搭配日式酱油,这样热量仅有200大卡左右。

经常在外就餐的银屑病患者可以再加一份生菜沙拉和茶叶蛋,补充蛋白质与纤维质,才不会有营养失衡的情形。

夏天很热,有不少银屑病患者喜欢把饮料或水果放在冰箱里,冷冻后再吃。但是吃冷食对人体健康有影响。由于热天口腔中的唾液腺、舌味神经和牙周神经被冷刺激麻痹,不仅难以品尝食物,还会伤害脾胃,引起咽炎。

儿童银屑病患者消化功能差,吃冷冻饮料也会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

除此之外,银屑病患者除了在饮食方面要注意外,夏季运动出汗后,由于夏季温度高,运动时产热增加,不能立即洗冷水澡。汗水蒸发和皮肤血管扩张是人体散热的重要途径。

运动结束后,人体仍处于新陈代谢旺盛,产热增加,皮肤血管扩张的状态。如果银屑病患者立即洗冷水澡,皮肤受到冷水的刺激,会导致皮肤血管通过神经反射收缩。因此,出汗和散热可以被阻断,相反,它将很难散热和提高体温。

同时,皮肤血流量的减少使得血流量突然增加,这会增加银屑病患者心脏的负担。身体从炎热的环境进入寒冷的环境,适应得太晚,往往容易感冒或引起胃肠痉挛等。

运动后肌肉疲劳,张力增加,此时受到冷刺激,还可能引起抽筋。夏天出汗后,银屑病患者应该适当喝一些盐水,然后休息1小时左右,做一些准备活动,然后洗个冷水澡。如果条件允许,你尽量洗个热水澡。

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