夏季银屑病患者能吃凉食吗？临沂正规治银屑病医院电话？

小暑前后气温高到吓人，热得人浑身软绵绵的毫无力气，有些银屑病患者开始吃凉食填饱肚子，像是润饼、越南春卷、凉面等食物都很受欢迎。也有人享受自己动手做的乐趣，可控制食材的多样性和热量。

临沂正规治银屑病医院医生指出，许多人口干舌燥吃不下饭而改吃凉面，但坊间贩售台式凉面或超商贩售凉面的热量，通常均高达500-600大卡，相当于1个小便当热量，且有纤维质、蛋白质摄取不足情形。

凉面经典酱汁芝麻酱、花生酱，是主要油脂来源，建议吃的时候酱汁不要照单全收，放一半就好，吃面前，要轻甩面体，抖落沾附的酱汁，才不会摄取过多的油脂。

由于凉面在制作时会有将面过油的程序，因此热量比较高。建议可以选择荞麦面条或者蒟蒻面条，再搭配日式酱油，这样热量仅有200大卡左右。

经常在外就餐的银屑病患者可以再加一份生菜沙拉和茶叶蛋，补充蛋白质与纤维质，才不会有营养失衡的情形。

夏天很热，有不少银屑病患者喜欢把饮料或水果放在冰箱里，冷冻后再吃。但是吃冷食对人体健康有影响。由于热天口腔中的唾液腺、舌味神经和牙周神经被冷刺激麻痹，不仅难以品尝食物，还会伤害脾胃，引起咽炎。

儿童银屑病患者消化功能差，吃冷冻饮料也会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

除此之外，银屑病患者除了在饮食方面要注意外，夏季运动出汗后，由于夏季温度高，运动时产热增加，不能立即洗冷水澡。汗水蒸发和皮肤血管扩张是人体散热的重要途径。

运动结束后，人体仍处于新陈代谢旺盛，产热增加，皮肤血管扩张的状态。如果银屑病患者立即洗冷水澡，皮肤受到冷水的刺激，会导致皮肤血管通过神经反射收缩。因此，出汗和散热可以被阻断，相反，它将很难散热和提高体温。

同时，皮肤血流量的减少使得血流量突然增加，这会增加银屑病患者心脏的负担。身体从炎热的环境进入寒冷的环境，适应得太晚，往往容易感冒或引起胃肠痉挛等。

运动后肌肉疲劳，张力增加，此时受到冷刺激，还可能引起抽筋。夏天出汗后，银屑病患者应该适当喝一些盐水，然后休息1小时左右，做一些准备活动，然后洗个冷水澡。如果条件允许，你尽量洗个热水澡。