“秋老虎”出没 银屑病患者要注意避暑防躁

这个周日就是节气白露了，北方降温开始明显。不过，南方一些城市，白天日照仍然强烈，此种处于夏秋交替，仍然炎热不下的天气，古人比喻为秋老虎，形象地提醒我们小心盛夏的余热像老虎一样张牙舞爪，随时偷袭我们的健康。

夏秋交替，避暑防燥

临沂市治银屑病医院表示，处暑后早晚虽逐渐转趋清凉，但日间仍然高温干燥。此时暑热容易耗费人体津液，因此饮食上要选用生津润燥的食物，身体津液充足，自然不怕秋老虎侵袭一家人的健康了。

醒神开学要健脾

夏天户外活动量多，易耗气伤津。如果夏天过食生冷食物，则易伤脾胃引致脾虚。脾虚的儿童银屑病患者，容易表现倦怠、食欲不振、腹痛、腹泻。以下汤水可健脾生津，趁开学前，为健康打底，精神抖擞迎接新学年。

增加津液防燥热

除了适时喝水，避免中暑外，我们可借食疗增加身体的津液，预防秋燥。酸能生津，银屑病患者可多吃梨子、葡萄、奇异果、柚子、橙、杨桃等水果，既生津解渴，又可补充膳食纤维，预防小孩便秘。

以下食疗，既可清银屑病患者暑热，又可增津液防秋燥：

1 梨子百合粥

做法：梨子削皮去核、与鲜百合、白米一起熬成粥，味道清甜可口，加适量冰糖，则可变成一道滋润糖水。

功效：梨甘、微寒、凉;有生津润燥、清热化痰之效。生食可清热，煮熟食则可滋阴。

2. 鲜榨甘蔗汁

如儿童银屑病患者大便不畅、大便硬或嘴唇干燥、容易烦躁、常觉口干要喝冻饮，可让孩子喝鲜榨蔗汁以代替汽水冻饮。《本草纲目》记载：蔗，脾之果也，其浆甘寒，能泻火热。因此甘蔗能补脾阴，有清热生津、下气润燥之效。

家长要注意包装好的蔗汁成份有没有掺杂砂糖增甜，否则功效打折之余，还不小心增加糖份摄取，引致肥胖和蛀牙。

注意人群

蔗汁、梨子性味甘寒，容易腹泻的儿童银屑病患者不宜进食过量。如要吃梨，则以炖煮后袪其寒性为佳，或以少量暖蔗汁为宜。

少吃煎炸防上火

处暑虽代表夏天结束，但仍有余热，秋天燥令当道，因此银屑病患者要避免进食辛辣、燥热食物，如炸物、烤肉、荔枝、榴梿等，以免伤津上火，诱发喉咙痛、暗疮、咳嗽、便秘等燥热症状。