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“秋老虎”出没 银屑病患者要注意避暑防躁

来源:济南银屑病医生         发布者:wu         更新时间:2019-09-03

这个周日就是节气“白露”了,北方降温开始明显。不过,南方一些城市,白天日照仍然强烈,此种处于夏秋交替,仍然炎热不下的天气,古人比喻为“秋老虎”,形象地提醒我们小心盛夏的余热像老虎一样张牙舞爪,随时偷袭我们的健康。

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夏秋交替,避暑防燥

济南市治银屑病医院表示,“处暑”后早晚虽逐渐转趋清凉,但日间仍然高温干燥。此时暑热容易耗费人体津液,因此饮食上要选用生津润燥的食物,身体津液充足,自然不怕“秋老虎”侵袭一家人的健康了。

醒神开学要健脾

夏天户外活动量多,易耗气伤津。如果夏天过食生冷食物,则易伤脾胃引致脾虚。脾虚的儿童银屑病患者,容易表现倦怠、食欲不振、腹痛、腹泻。以下汤水可健脾生津,趁开学前,为健康打底,精神抖擞迎接新学年。

增加津液防燥热

除了适时喝水,避免中暑外,我们可借食疗增加身体的津液,预防秋燥。酸能生津,银屑病患者可多吃梨子、葡萄、奇异果、柚子、橙、杨桃等水果,既生津解渴,又可补充膳食纤维,预防小孩便秘。

以下食疗,既可清银屑病患者暑热,又可增津液防秋燥:

1 梨子百合粥

做法:梨子削皮去核、与鲜百合、白米一起熬成粥,味道清甜可口,加适量冰糖,则可变成一道滋润糖水。

功效:梨甘、微寒、凉;有生津润燥、清热化痰之效。生食可清热,煮熟食则可滋阴。

2. 鲜榨甘蔗汁

如儿童银屑病患者大便不畅、大便硬或嘴唇干燥、容易烦躁、常觉口干要喝冻饮,可让孩子喝鲜榨蔗汁以代替汽水冻饮。《本草纲目》记载:“蔗,脾之果也,其浆甘寒,能泻火热。”因此甘蔗能补脾阴,有清热生津、下气润燥之效。

家长要注意包装好的蔗汁成份有没有掺杂砂糖增甜,否则功效打折之余,还不小心增加糖份摄取,引致肥胖和蛀牙。

注意人群

蔗汁、梨子性味甘寒,容易腹泻的儿童银屑病患者不宜进食过量。如要吃梨,则以炖煮后袪其寒性为佳,或以少量暖蔗汁为宜。

少吃煎炸防上火

“处暑”虽代表夏天结束,但仍有余热,秋天燥令当道,因此银屑病患者要避免进食辛辣、燥热食物,如炸物、烤肉、荔枝、榴梿等,以免伤津上火,诱发喉咙痛、暗疮、咳嗽、便秘等燥热症状。

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