秋季敏感牛皮癣患者皮肤保养5大秘诀

告别了夏天整天炎热的气候，秋天正式来临，白天炎热，但夜晚较凉，日夜温差渐渐变大，肌肤也开始敏感起来，不但有可能牛皮癣会加重，连脸上的痘痘和脱皮、身上的皮肤干燥和搔痒越来越明显，肌肤甚至摸起来比较粗糙。

临沂规范治牛皮癣医院表示，如何在换季的同时好好保养肌肤?加强保湿、增加肌肤稳定性是关键，帮肌肤好好打底，才能好好度过秋天，迎接季节的变换。

1.温和清洁

秋季天气开始转凉，肌肤油脂分泌渐渐趋缓，不像夏天那样分泌旺盛。对此 ，牛皮癣患者要避免过度清洁，免得皮肤表层油脂被洗去，造成肌肤失去天然保护层、过于干燥，反而会有脱皮、过敏等现象，肌肤反而觉得不舒服。

2.避免过度去角质

秋季常有肌肤干燥、产生皮屑，甚至发红、发痒，摸起来比较粗糙。有牛皮癣患者认为去角质可以让肌肤光滑、帮助保养品吸收，因此常有过度去角质的状况。

虽然肌肤上的皮屑等被去除，摸起来感觉比较光滑，但是肌肤变得更敏感､甚至会微微感觉疼痛，这样就是去角质过度，造成肌肤的伤害了，也有可能会加重牛皮癣病情。

3.加强保湿

秋季加强肌肤保湿是重点，善用保湿喷雾､保湿面膜，牛皮癣患者要增加肌肤保水度。而化妆水、精华液、乳霜也可以改为较滋润的产品，补足油脂分泌不足。保湿､较滋润的产品能增加肌肤水分、加强皮肤的防护，为肌肤打好底，抵抗较干燥的季节对肌肤造成的影响。

4.防晒必备

许多牛皮癣患者认为夏天才需要防晒，这是错误的观念。太阳光紫外线的刺激和伤害是不分季节的。虽然秋天不像夏天阳光强烈､日照时间长，但是晒久了对肌肤还是有相当程度的影响，因此防晒的功夫不能省，秋天也要做好防晒，避免肌肤伤害。

5.饮食作息

秋天还是要像夏天一样，牛皮癣患者要注意水份的摄取，帮助体内代谢。饮食也要均衡正常，多补充抗氧化的柑橘类和莓果类，加强美白抗老的效果。适度的运动也很重要，可以帮助血液循环､促进代谢。充足的睡眠和放松的心情也是维持肌肤健康的重点喔。